> SunDo

Cette méditation est conseillée à tous les âges des jeunes adultes aux séniors.

Cette pratique s'équilibre entre étirements doux, stimulations toniques des points d'acupuncture pour mettre l'énergie du corps en éveil, travail de sangle abdominale, pompes, torsions, ponts,un peu de cardio et parfois des propositions de postures sur la tête.

Son axe central est une pratique de méditation par le souffle appelée " Cohérence cardiaque". C'est la partie essentielle du SunDo. Ce qui fait une de ses spécificités et sa force.

Le cours se termine par un travail purement énergétique pouvant s'apparenter à certains mouvements de Taïchi.