> Qi Gong

Animateurs :
Patrick SCHNEIDER (mardi & vendredi)
Nathalie BOULLIUNG (jeudi)

Public :
Adultes

Le QI GONG est une pratique énergétique chinoise grâce à laquelle nous prenons soin de notre corps et de notre esprit. Le mouvement nous aide à fluidifier la circulation de l’énergie. La respiration et le souffle nous aident à nous poser et à prendre du recul. La méditation calme notre esprit et favorise notre alignement intérieur (pratique en extérieur quand la météo le permet).

QI GONG IDOGO : cette méthode est un ensemble d'exercices faciles à apprendre, accessibles à tous et dont les effets sont rapidement ressentis par les pratiquants. Les bienfaits sont par exemple un meilleur fonctionnement articulaire et musculaire, une meilleure gestion des émotions, une meilleure vitalité.

Les cours de Patrick se déroulent comme suit : 1h00 de Qi Gong et 30 mn de méditation pour chaque cours.

CLIQUEZ ICI POUR VOIR LES COURS DE QI GONG ADAPTÉ (PAGE DES ACTIVITÉS PHYSIQUES ADAPTÉES) : cours de Qi Gong pour les personnes confrontées à une maladie et rentrant dans le cadre de Prescri'mouv.

 

 

 

Le QI GONG est une pratique énergétique chinoise grâce à laquelle nous prenons soin de notre corps et de notre esprit. Le mouvement nous aide à fluidifier la circulation de l’énergie. La respiration et le souffle nous aident à nous poser et à prendre du recul. La méditation calme notre esprit et favorise notre alignement intérieur (pratique en extérieur quand la météo le permet).

QI GONG IDOGO : cette méthode est un ensemblre d'exercices faciles à apprendre, accessibles à tous et dont les effets sont rapidement ressentis par les pratiquants. Les bienfaits sont par exemple un meilleur fonctionnement articulaire et musculaire, une meilleure gestion des émotions, une meilleure vitalité.

Les cours de Patrick se déroulent comme suit : 1h00 de Qi Gong et 30 mn de méditation pour chaque cours.

CLIQUEZ ICI POUR VOIR LES COURS DE QI GONG ADAPTÉ (PAGE DES ACTIVITÉS PHYSIQUES ADAPTÉES) : cours de Qi Gong pour les personnes confrontées à une maladie et rentrant dans le cadre de Prescri'mouv.

 

 

 

9h45/11h15 Qi Gong/Méditation (tous niveaux) MJC
14h00/15h15
15h45/17h00
18h00/19h30
Qi Gong adapté
Qi Gong Idogo bâton (tous niveaux)
Qi Gong (tous niveaux)
MJC
MJC
Espace J. Prévert (Brabois)
18h00/19h30 Qi Gong/Méditation (tous niveaux) MJC
Cotisation annuelle :
213 € (+ carte d'adhésion)