> Pilates

Animateurs :
Cédric CALORE (lundi, mardi & vendredi)
Nathalie COLLOT (vendredi à Brabois)
Anne-Laure GIORDANO (lundi 18h00 & jeudi)
Eloise GUIMONT (mardi 17h30)
Valérie PETIT (mercredi)

Public :
Adultes

La méthode Joseph Pilates est une méthode douce de renforcement des groupes de muscles profonds permettant une amélioration de votre vie au quotidien (force abdominale, souplesse, équilibre). 

Pour ressentir les bénéfices de cette méthode, il est essentiel d'en connaître les principes fondamentaux (concentration, respiration diaphragmatique, contrôle, précision et fluidité des mouvements) et de les assimiler.

Dans cette méthode, on développe la prise de conscience de l'effort jusqu'à obtenir une excellente proprioception. Récompense personnelle garantie !

Cours seniors : se maintenir en forme, faire face aux petits problèmes qui apparaissent suite aux changements du corps et qui surviennent avec l'âge (diminution de la force, de l'amplitude, de l'équilibre, baisse de la mémoire...). Une activité qui permet de diminuer voir pallier à ces changements physiologiques.

La méthode Joseph Pilates est une méthode douce de renforcement des groupes de muscles profonds permettant une amélioration de votre vie au quotidien (force abdominale, souplesse, équilibre). 

Pour ressentir les bénéfices de cette méthode, il est essentiel d'en connaître les principes fondamentaux (concentration, respiration diaphragmatique, contrôle, précision et fluidité des mouvements) et de les assimiler.

Dans cette méthode, on développe la prise de conscience de l'effort jusqu'à obtenir une excellente proprioception. Récompense personnelle garantie !

Cours seniors : se maintenir en forme, faire face aux petits problèmes qui apparaissent suite aux changements du corps et qui surviennent avec l'âge (diminution de la force, de l'amplitude, de l'équilibre, baisse de la mémoire...). Une activité qui permet de diminuer voir pallier à ces changements physiologiques.

 

18h00/19h00
19h45/20h45
Tous niveaux
Tous niveaux
MJC
MJC
11h15/12h15
12h15/13h15
17h30/18h30
Seniors
Tous niveaux
Tous niveaux
MJC
MJC
MJC
17h00/18h00 Tous niveaux
MJC
19h30/20h30 Tous niveaux MJC
9h15/10h15
10h15/11h15
12h00/13h00
17h45/18h45
Seniors
Seniors
Tous niveaux
Débutants
MJC
MJC
MJC
Espace J. Prévert (Brabois)
Cotisation annuelle :
Pour 1 cours : 217 € (+ carte d'adhésion)
Pour 2 cours : 344 € (+ carte d'adhésion)