> Relaxation/Relaxation psychocorporelle/Relaxation-gym douce

Relaxation psychocorporelle : une activité pour souffler, dénouer, lâcher prise, prendre soin de soi. Au travers d’exercices simples et accessibles à tous, de postures, de mouvements corporels et respiratoires, les séances proposées visent à libérer vos tensions physiques et mentales et à améliorer votre bien-être.

Relaxation-gym douce : au travers d’exercices simples et accessibles à tous et se terminant par une relaxation guidée, les séances proposées dans cet atelier gym douce-relaxation visent à assouplir son corps sans le forcer, à le libérer de ses tensions et à entretenir son bien-être. Une attention particulière est apportée à la musculature posturale profonde, celle du maintien et de l’attitude.

Laurence propose des stages qui se dérouleront de 9h00 à 12h00 les samedis :

25/11, 2 & 9/12/23 (session 1) : vers un meilleur sommeil

20 & 27/01, 3/02/24 (session 2) : gestion du stress et des émotions

25/05, 1 & 8/06/24 (session 3) : estime de soi, confiance en soi