Sophrologie

Animatrice :
Ghislaine HAWROSZ

Harmonie corps/esprit...

La sophrologie, c'est l'étude des techniques qui développent la sérénité. Apprendre à calmer sa respiration, à installer la détente musculaire et le lâcher-prise du mental, c'est s'installer dans un état de conscience qui ouvre à la connaissance, puis la transformation de soi.

La sophrologie s'exerce en position assis/debout. Elle vous aidera, par ses pratiques psychocorporelles à :
- Vous libérer des tensions physiques et à apaiser votre mental
- Acquérir une meilleure capacité de concentration, d'adaptation aux contraintes et changements
- Reconnaître et mieux gérer votre stress, vos émotions
- Dynamiser vos potientiels pour gagner en efficacité
- Améliorer, positiver votre relationnel familial et professionnel

La sophrologie, c'est l'étude des techniques qui développent la sérénité. Apprendre à calmer sa respiration, à installer la détente musculaire et le lâcher-prise du mental, c'est s'installer dans un état de conscience qui ouvre à la connaissance, puis la transformation de soi.

12h15/13h15 Tous niveaux MJC
19h00/20h00 Tous niveaux Parc des Sports
Cotisation annuelle :
196€ (+ carte d'adhésion)