Relaxation/Gym relax

Animatrices :
Isabelle ARMAGNAT (relaxation)
Laurence LANCE (gym relax)

La relaxation c’est la recherche de l’équilibre. Equilibre entre détente et tonicité, entre sérieux et légèreté, entre pause et action. Les cours de relaxation dispensés à la MJC Lorraine vous permettront de trouver ou retrouver cet équilibre. Grâce à une pratique accessible à tous de la respiration, des mouvements, des postures, de la pleine conscience, vous pourrez entretenir votre bien-être et garder le sourire.

Tout au long de l’année, des stages à thèmes vous sont proposés.

La GYM RELAX vous apporte la détente nécessaire à votre équilibre, grâce à une pratique en douceur de mouvements respiratoires, d’étirements, de contractions musculaires adaptées pour vous soulager de douleurs physiques et psychiques.

- COUTURE ET RELAXATION (vendredis de 18h00 à 21h00) : quand deux activités se rencontrent, elles donnent naissance à un atelier inédit, original ... se faire du bien tout en réalisant un objet en couture lié à la détente et la relaxation. Chaque participant repart avec sa création ;  sourire et bien être... Machine à coudre et matériel pour la réalisation du projet compris.

Dates proposées : 24 novembre (confection d'une bouillotte sèche aux graines de lin bio) et 16 février 2018 (thème à définir).

La relaxation c’est la recherche de l’équilibre. Equilibre entre détente et tonicité, entre sérieux et légèreté, entre pause et action. Les cours de relaxation dispensés à la MJC Lorraine vous permettront de trouver ou retrouver cet équilibre. Grâce à une pratique accessible à tous de la respiration, des mouvements, des postures, de la pleine conscience, vous pourrez entretenir votre bien-être et garder le sourire.

Des stages thématiques sont proposés en plus toute l'année.

Cours de gym relax (le jeudi à 18h) : le but est de vous apporter la détente nécessaire à votre équilibre, grâce à des mouvements respiratoires, d'étirements et de contractions musculaires adaptés

- COUTURE ET RELAXATION (vendredis de 18h00 à 21h00) : quand deux activités se rencontrent, elles donnent naissance à un atelier inédit, original ... se faire du bien tout en réalisant un objet en couture lié à la détente et la relaxation. Chaque participant repart avec sa création ;  sourire et bien être... Machine à coudre et matériel pour la réalisation du projet compris.

Dates proposées : 24 novembre (confection d'une bouillotte sèche aux graines de lin bio) et 16 février (thème à définir).

19h30/20h45 Relaxation MJC
18h00/19h15
18h45/20h00
20h00/21h15
Gym relax
Relaxation
Relaxation
MJC
MJC
MJC
12h30/13h30 Relaxation MJC
Cotisation annuelle :
Pour 1h00 : 158 € (+ carte d'adhésion)
Pour 1h15 : 179 € (+ carte d'adhésion)
Stage "couture & relaxation" : tarif à définir